Pets
Оё сагҳо метавонанд ғизои инсонӣ, меваҳо ва сабзавотро ҳамчун табобат бихӯранд? 45 Вариантҳои муҳокимашуда
мар
Хӯроки инсонӣ барои сагҳо ё он чизе, ки сагҳои инсон метавонанд бихӯранд, метавонанд чизҳои душвортаре бошанд, ки соҳиби ҳайвонҳо дучор мешаванд.
Мо медонем, ки сагон хоҳ хӯриш, хоҳ гӯшт ва хоҳ нон хӯрем, ҳамеша аз хӯрдани худ об мерезад; аммо онҳо дар ҳақиқат ва дар асл ғизои бехатар саг доранд?
Шумо бо бисёр чунин дархостҳо ба blog.inspireuplift.com расидаед. Хуб аст, ки мо шуморо навсозӣ мекунем _ андешаҳои гуногун ва рӯйхати кадом хӯрокҳо барои сагҳо бехатар мебошанд.
Пас биёед ба шумо кумак кунем! ва бифаҳмед, ки сагҳо кадом мева ё сабзавотро хӯрда метавонанд? (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Мундариҷа
Кадом меваҳоро сагҳо хӯрда метавонанд?
Дар ин ҷо як рӯйхати меваҳост, ки сагҳо метавонанд бе халалдор кардани меъдаашон бехатар бихӯранд:
1. Оё сагҳо тарбуз хӯрда метавонанд?
Сагон? тарбуз? Мӯътадил ҳа!
Дар хотир доред, ки тарбузҳо маҳсулоти хӯрокворӣ мебошанд, аммо онҳоро танҳо ҳамчун тӯҳфа барои сагҳо истифода бурдан мумкин аст. Ин чӣ маъно дорад?
Ин маънои онро дорад, ки танҳо миқдори мӯътадил барои сагҳо бехатар аст, вақте ки сухан дар бораи тарбуз меравад.
Тарбузҳо саги шуморо бо нах ва маводи ғизоӣ таъмин мекунанд, аммо миқдори зиёди он метавонад мушкил бошад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Шумо пӯст, тухмҳо ва дигар садафҳоро хориҷ мекунед; Пораҳои хурди меваҳоро созед ва ба ҳайвони зебои худ диҳед.
Ҳамчунин,
Оё сагҳо тухми тарбуз хӯрда метавонанд?
Рақам! онҳоро хориҷ кунед.
Оё сагҳо пӯсти тарбузро хӯрда метавонанд?
Ҳеҷ гоҳ! Он бояд хориҷ карда шавад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Оё сагҳо метавонанд яхмоси тарбуз хӯранд?
Пеш аз пешниҳоди яхмос ба сагатон ҳатман компонентҳоро тафтиш кунед. Масалан, дар он ширинкунандаҳои сунъӣ мавҷуданд, ки барои сагбачаатон мувофиқ нестанд.
Дар ин ҳолат, шумо метавонед буридаи лимӯ ва донаҳои сиёҳ ё сафедро, ки аз пӯст тоза кардаед, ях кунед ва ба саги худ ҳамчун тӯҳфа бо яхмоси тарбуз пешниҳод кунед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Шарҳ: Барои фаҳмидани он ки вуҷуд дорад, ин ҷо клик кунед тарбуз барои гурбаатон бехатар аст?
2. Оё сагҳо каду бихӯранд?
ҳа! Бехатар (вале аз ҳад зиёд ғизо надиҳед)
Сабзавот барои сагҳо як идеяи олӣ нест, зеро мо дар бораи заҳролудии сирпиёз ва пиёз барои сагҳо медонем. Бо вуҷуди ин, zucchini метавонад барои сагҳои шумо як тӯҳфаи солим бошад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Баъзе коршиносон zucchini беҳтарин сабзавот барои таъом додани сагҳо мешуморанд. Аммо интизор шавед, танҳо ба саги худ маблағи мӯътадил пешниҳод кунед.
Оё сагҳо zucchini хом хӯрда метавонанд?
ҳа! Зуккини хом, буғӣ ё пухта барои хӯрдани сагҳо бехатар аст. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Оё сагҳо метавонанд нони zucchini бихӯранд?
Ҳмм... Не! Дар бобати тайёр кардани нони каду бошад; дар таркибаш моддахои равган, намак ва хушбуй доранд. Сагон набояд ҳеҷ гоҳ хӯроки бо чунин элементҳо омодашударо бихӯранд. Инҳо заҳролуд мебошанд.
Оё сагҳо метавонанд пӯсти каду бихӯранд? (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Пӯстҳои каду дорои консентратсияи баландтарини антиоксидантҳо мебошанд, ки дар нигоҳ доштани меъдаи сагбачаҳо кӯмак мекунанд.
Оё сагҳо метавонанд растаниҳои zucchini бихӯранд?
Бале, гулу баргҳо барои таъом додани сагҳои шумо бехатаранд.
Pro-Маслиҳат: Миқдори ғизоро чен кунед шумо саги худро медиҳед, то саломатии ӯро назорат кунад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
3. Оё сагҳо метавонанд манго бихӯранд:
Бале! Онхо метавонанд.
Манго аз витаминҳо бой аст ва саги шумо метавонад аз газидани онҳо лаззат барад. Аммо нагузоред, ки маблағ аз маблағи мувофиқ зиёд бошад. Инчунин, пӯст ва чоҳ бояд хориҷ карда шавад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Оё сагҳо метавонанд пӯсти манго бихӯранд?
Пӯстро меъдаи сагбачаҳо ба осонӣ ҳазм намекунад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ҳангоми додани хӯроки манго ба чемпиони саги худ пӯст ё пӯстро тоза кунед.
Оё сагҳо метавонанд тухми манго бихӯранд? (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Рақам! Ҳеҷ гоҳ! Умуман не! Тухми манго метавонад боиси нафаскашӣ гардад ва дар рӯдаи ҳозимаи саги шумо часпида шавад. Рӯйхати хатарҳо хеле бузург аст, ба саги худ тухмии манго ё чоҳҳо надиҳед.
Оё сагҳо метавонанд яхмоси манго бихӯранд?
Яхмосҳои ба таври сунъӣ шириншуда дар ҳама гуна мазза барои саги шумо зарароваранд. Шояд ба шумо лозим меояд, ки саги худро ба ветеринарӣ баред, агар ӯ аз хӯрокҳои муқаррарии яхмос хӯрда бошад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Буридаҳои мангоро ях кунед, то ба саги шумо тӯҳфаҳои ширини яхкардашуда диҳад.
Оё сагҳо буридаи манго хӯрда метавонанд?
ҳа! Вақте ки пӯст ва тухмҳо пурра тоза карда мешаванд, сагҳо метавонанд буридаи мангоро хоидан кунанд.
Оё сагҳо шербети манго хӯрдан мумкин аст?
Дар хона бе иловаҳои сунъӣ сохта шудааст, ҳа! Ҳеҷ гоҳ бо ҳама ширинкунандаҳои сунъии дар бозор сохташуда. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
4. Оё сагҳо биринҷ хӯрда метавонанд?
Бале!
Райс як ҷузъи муҳимест, ки дар хӯрокҳои махсус, вале тиҷоратии сагҳо истифода мешавад. Ин маънои онро дорад, ки биринҷ барои саги шумо ғизои комилан бехатар аст ва ҳатто сагбачаи бемор метавонад биринҷи болаззати табақатонро газад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Биринҷи сафед барои таъом додани саги шумо як чизи олист, зеро он ба осонӣ ҳазм мешавад ва миқдори ками нахи он онро боз ҳам солимтар мекунад.
Оё сагҳо метавонанд торт / пудинги биринҷ хӯранд?
Ҳеҷ чизи бо маводи сунъӣ сохташуда барои сагҳо хуб нест. Тортҳои биринҷӣ ё пудингҳои хонагӣ барои таъом додани сагатон хубанд, аммо шакар аз ҳад зиёд метавонад ӯро вазни зиёдатӣ кунад. Як луқма кофӣ аст. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Оё сагҳо метавонанд пудинги биринҷ хӯранд?
Пудинги биринҷӣ барои сагҳо заҳролуд нест, тасодуфан хӯрдани он ба саги шумо зарар намерасонад. Бо вуҷуди ин, ин фикри хуб нест, ки онро дидаву дониста ба саги худ ғизо диҳед.
Миқдори ками протеин барои сагбачаатон бефоида аст. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Оё сагҳо угро биринҷ хӯрда метавонанд?
Хамир ё биринҷ пухта барои хӯрдани саги шумо хуб аст. Бо вуҷуди ин, агар саги шумо меъдаи ғазаб дошта бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки ба ӯ биринҷи судакро бидуни мурғ ё гӯшти иловашуда ё ҳатто судак диҳед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
5. Оё сагҳо метавонанд буттамева бихӯранд?
ҳа! Буттамева заҳрнок нестанд, онҳо хатарноканд.
Шумо метавонед саги худро Клубничка, кабуд, малина, буттамева арча, буттамева холли, кабуд ва буттамева бе чоҳ ғизо диҳед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Оё сагҳо дар ваҳшӣ Клубничка хӯрда метавонанд?
Рақам! Буттамеваҳои ваҳшӣ чоҳҳо доранд, ки метавонанд боиси нафаскашӣ ва ҳозима дар сагбачаҳо шаванд. Аз ин рӯ, вақте ки шумо сагҳои худро ба сайру гашт мебаред, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо ин гуна чизҳоро нахӯранд. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
6. Оё сагҳо қаламфури булгарро хӯрда метавонанд?
ҳа! Инҳо газакҳои алтернативии солим барои сагҳои шумо мебошанд.
Қаламфури болгарӣ барои сагбачаҳои ҷавон арзиши хуби ғизоӣ дорад ва агар шумо як табақи қаламфури болгарӣ мехӯред, озодона онро бо ҳайвоноти ширини худ мубодила кунед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Қаламфури булғи пухта барои хӯрдани сагҳо бехатар аст ва ба осонӣ ҳазм мешавад. Аммо ҳангоми пухтан ба компонентҳо пиёз ё сирпиёз илова накунед.
Оё сагҳо метавонанд қаламфури булғиро хом хӯранд?
Дар асл! Бале, сагҳои шумо метавонанд қаламфури булгорро пухта ё хом бидуни мушкилот бихӯранд. Бо вуҷуди ин, ҳазм кардани онҳо метавонад мушкилот бошад.
Оё сагҳо метавонанд тухми ќаламфури болгарро бихӯранд? (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Рақам! Пеш аз додани қаламфури ба дӯсти саги худ, тухмҳо ва поя ё поя бояд хориҷ карда шаванд.
7. Оё сагҳо ананас доранд?
Бале, сагҳо метавонанд ананасро ҳамчун газак бихӯранд.
Баъзан сагҳо газидани ананасро дӯст намедоранд. Масъалае нест! Ба шумо лозим нест, ки ба сагҳои худ мевае, ки ба онҳо маъқул нест, ғизо диҳед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Оё сагҳо метавонанд тухми ананас бихӯранд?
Тухми ананас хеле сахт аст ва ҳазм кардани шумо барои шумо хеле душвор хоҳад буд ва метавонад дар канал мушкилот эҷод кунад. Он дорои потенсиали басташавӣ мебошад, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки пеш аз ғизо додан ядроро тоза кунед.
Оё сагҳо пӯсти ананасро хӯрда метавонанд? (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Мағоза ё тоҷи ананас зараровар аст, аз ин рӯ нагузоред, ки саги шумо пӯсташро бихӯрад. Пеш аз пешниҳоди тӯҳфаҳои ананас ба саги худ комилан хориҷ кунед.
Илова бар ин, яхмос, пицца, афшураҳо, тортҳо ё яхмосҳои аз компонентҳои сунъӣ тайёршуда, ҳатто агар ананас мазза дошта бошад ҳам, набояд ба ҳайвоноти хонагӣ пешниҳод карда шавад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
8. Оё сагҳо папайяро хӯрда метавонанд?
Бале!
Папайя боз як табобати солим барои сагҳост. Аммо бори дигар, азбаски дар таркиби онҳо сианид мавҷуд аст, тухмҳо, ҳалқаҳо ё дигар пӯлодҳоро тоза кардан лозим аст, то басташавии рӯдаҳо пешгирӣ карда шавад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Папайяро бурида, ба саги худ диҳед.
AKC ба одамон маслиҳат медиҳад, ки ба сагҳои худ як миқдори зебо, вале мӯътадил папайя диҳанд.
Папайя дорои ферментҳои махсус ба монанди карбогидратҳо, равғанҳо ва нахҳо мебошад, ки ба сагҳо энергия мебахшанд ва ба онҳо энергияи баланд доранд.
Аз ин рӯ, коршиносон тавсия медиҳанд, ки ба сагҳои кӯҳна буридаи папайя ғизо диҳед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
9. Оё сагҳо карам хӯрда метавонанд?
ҳа! Карам як сабзавоти бехатар барои сагҳо мебошад.
Карам як ғизои солими инсон аст, ки саги шумо метавонад онро бихӯрад. Бо вуҷуди ин, шояд баъзе огоҳиҳои газ вуҷуд дошта бошанд ва саги шумо метавонад бо газ саргардон шавад. ХАНДАНДА! (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Аз ин рӯ, онро оҳиста-оҳиста ворид кунед ва дар аввал қисмҳои хурдро ғизо диҳед, масалан, шумо метавонед котлетҳои карамро ба хӯроки саги худ пошед.
Он инчунин арзон, тайёр кардан осон ва захираи маводи ғизоӣ ва витаминҳо мебошад.
Оё сагҳо тухми карамро хӯрдан мумкин аст? (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Бунафш ва савой, ҳама карамҳо аз антиоксидантҳо бой мебошанд ва бехатар ва ҳатто барои хӯрдани сагҳо муфиданд. Он ба ҳозима мусоидат мекунад, барои пӯст хуб аст ва бо саратон мубориза мебарад.
Ин ғизои бехатари саг аст, ки хом, бурида, ғелонда ё омехта бо дигар сабзавот, аз қабили карам, брокколи ё сабзӣ аст. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
10. Оё сагҳо нахӯд хӯрда метавонанд?
Бале! Ин бехатар аст.
Нахуд, ки бодиққат пухта ва нарм карда шудаанд, барои сагҳо бехатар аст. Ҳеҷ гоҳ нахӯди хомро ба ҳайвоноти хонагӣ надиҳед, зеро онҳо хоҳиши хӯрдани хӯрокро камтар доранд. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Оё сагҳо нахӯди консервшударо хӯрда метавонанд?
Нахӯди консервшуда барои сагбачаатон он қадар бехатар нест, зеро онҳо аз натрий бой мебошанд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро бодиққат тоза кунед ва намаки зиёдатиро бишӯед, пеш аз пухтан ва ба дӯсти хурди сагҳои ширини худ хизмат кунед.
Не, не, нахӯди хом барои саги шумо. Аммо дар шакли пухта, ҳама лӯбиёгиҳо барои хӯрдани сагҳо бехатаранд, аз ҷумла хӯрокҳои хушк, ба монанди наск, лӯбиё ё макарон. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
11. Оё сагҳо метавонанд йогурт бихӯранд?
Бале!
Оё сагҳо метавонанд йогурт бихӯранд? Бале, он бо сафеда, калсий ва мазза бой аст. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Аммо, азбаски он маҳсулоти ширӣ аст, набояд аз ҳад зиёд истеъмол карда шавад. Инчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки ба худ йогурти оддӣ ва бефарбеҳро ғизо диҳед, ки аз ҳама консервантҳо ва ширинкунандаҳои сунъӣ холӣ аст.
Ё саги шумо метавонад мушкилоти ҳозима дошта бошад.
Оё сагҳо метавонанд ҳар рӯз йогурт бихӯранд? (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Вобаста ба зот, сагҳо ҳар рӯз метавонанд бо йогурти юнонӣ як хӯроки хурд хӯранд.
Оё сагҳои такси бо йогурт мавиз мехӯранд?
Рақам! Мавизи бо шоколад ё йогурт пушондашуда барои хӯрдан ва лаззат бурдан ба сагҳо нест.
Оё сагҳои дарунравӣ метавонанд йогурт бихӯранд?
Бале, он метавонад ба ҳозима кӯмак кунад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
12. Оё сагҳо лубиёи сиёҳро хӯрда метавонанд?
Бале!
Лӯбиёи сиёҳ дорои миқдори зиёди марганец, витамини C, K, нах ва сафеда мебошад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Он барои сагҳо солим аст, зеро он системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, ба сӯхтани чарбҳо кӯмак мекунад ва сатҳи қандро танзим мекунад.
Эзоҳ: Азбаски лӯбиёи сиёҳ дорои арзиши баланди ғизоӣ аст, онҳо метавонанд барои сагҳои омехтаи омехта, ба монанди Кӯҳи тиллоӣ, помераниан хаски, чӯпони сиёҳпӯсти олмонӣ, Хуски азурианӣ, ва дигарон.
13. Оё сагҳо овёс хӯрда метавонанд?
Бале!
Навъи оддии шўлаи ба ҷои шир, ки бо об дуруст пухта шудааст, метавонад алтернативаи солим барои илова кардани хӯроки ҳаррӯзаи сагбачаатон бошад.
Ба саги худ шўлаи нопухта надиҳед. Инчунин, бо миқдори камтар оғоз кунед ва тадриҷан зиёд кунед, то таҳаммулпазирии сагро зиёд кунед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
14. Оё сагҳо шакар мехӯранд?
Миқдори маҳдуд ва хурд ҳа; аз ҳад зиёд, не!
Шакар метавонад боиси пайдоиши саги шумо гардад, ки диабети қанд, мушкилоти дандонпизишкӣ ва вазн пайдо кунад. Ҳатто қанди сунъӣ хатарнок аст. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Ба ин далел, яхмосҳо, пудингҳо, тортҳо ва кексҳо аз иловаҳои сунъӣ, ки дар таркибаш шакар сохта шудаанд, ҳамчун ғизои саг тавсия дода намешаванд.
Оё сагҳо метавонанд қанди найро бихӯранд?
ҳа! Шакари тару тоза ва хом барои хӯрдани сагҳо бехатар аст. Бо вуҷуди ин, онҳо бояд ба миқдори мувофиқ бихӯранд.
Оё сагҳо метавонанд мукааб шакар бихӯранд? (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Рақам! Ин носолим аст.
Оё сагҳо метавонанд кукиҳои қандро бихӯранд?
Як газидан хуб аст, аз ҳад зиёд зараровар аст.
15. Оё сагҳо метавонанд нектарин хӯранд?
Бале!
Нектаринҳо меваҳои лазиз мебошанд, ки дорои калий, витамини C, А, нахи парҳезӣ ва магний мебошанд. Агар ба миқдори мӯътадил дода шавад, нектаринҳо метавонанд барои саги шумо як тӯҳфаи бехатар бошанд. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
16. Оё сагҳо спанак хӯрда метавонанд?
Бале!
Сагҳо метавонанд исфаноҷро истеъмол кунанд, агар онҳо ҳар рӯз миқдори зиёди ин сабзавотро нахӯранд.
Ё шумо бояд исфаноҷро комилан тарк кунед, зеро он дорои кислотаи баланди оксаликӣ мебошад (ки метавонад ҷабби калсийро дар бадан боздорад), ки метавонад ба гурда зарар расонад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Шарҳ: Барои фаҳмидани ин ҷо клик кунед Кадом хӯрокҳои инсонӣ гурбаҳо метавонанд бихӯранд?
17. Оё сагҳо канталупро хӯрда метавонанд?
Бале!
Агар ба миқдори мӯътадил ва маҳдуд дода шавад, канталупа метавонад як газаки алтернативии солим ба тӯҳфаҳои ғизоии муқаррарӣ бошад, махсусан барои сагҳои вазни зиёдатӣ.
Гарчанде ки тухми харбуза заҳрнок нест, шумо бояд ҳангоми ба саги худ додани онҳо эҳтиёт бошед, зеро онҳо метавонанд аз нафаскашӣ мурданд.
Эзоҳ: Барои хондани a дастури муфассал оид ба навъҳои гуногуни харбуза ва пайдо кардани навъҳои шабеҳи харбуза, ки шумо метавонед онро ҳамчун ивазкунандаи хӯрокҳои муқаррарии саг истифода баред. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
18. Оё сагҳо гулкарамро хӯрда метавонанд?
Бале!
Гулкарами хом ё пухта (оддӣ), бе барг ва поя, метавонад дар қисмҳои хурд ба сагҳо ҳамчун тӯҳфаи солим хизмат кунад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
Гулкарам аз нахҳо иборат аст, ки ба ҳозима, антиоксидантҳо, витаминҳо, ки илтиҳобро коҳиш медиҳанд ва ба ҳайвоноти калонсол бо артрит кӯмак мекунанд.
Огоҳ будан. Миқдори зиёд метавонад боиси нороҳатии меъда гардад.
Шарҳ: Маводи ғизоии баланд метавонад системаи ҳозимаи сагҳои майл ба фарбеҳиро мустаҳкам кунад, ба монанди сагбачаҳои питбулл. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
19. Оё сагҳо попкорн хӯрда метавонанд?
Бале!
Шумо метавонед сагбачаатонро ба миқдори ками бо ҳаво пошидашуда (бе равған) ё попкорни оддӣ ғизо диҳед, аммо попкорни равғанӣ, маззаҳои сунъӣ ё дигар компонентҳо барои хӯрдани сагҳо ҳар рӯз солим нестанд.
Оё попкорн барои сагҳо бад аст? Не, то он даме, ки он мазза нест ва оддӣ хизмат мекунад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
20. Оё сагҳо нок хӯрда метавонанд?
Бале!
Оё сагҳо нок доранд? Албатта, сагбачаҳо метавонанд нокро ҳамчун газаки солим бихӯранд. Он метавонад як тӯҳфаи олӣ бошад, зеро он бо витамини K, C, нах ва мис пур карда шудааст.
Ба қисмҳои хурд буред ва ядроҳо (дар таркибашон ишораҳои сианид) ва ядроҳо хориҷ кунед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
21. Оё сагҳо себ хӯрда метавонанд?
Бале!
Сагон метавонанд себ бихӯранд, аммо бояд танҳо 10% парҳези ҳаррӯзаи худро иҷро кунанд.
Азбаски он бо карбогидратҳо, витамини C ва нах бой шудааст, он метавонад як алтернативаи хуби мевагӣ ба газаки анъанавии сагбача бошад.
Ҳа!
Ба гуфтаи мутахассиси ғизо, ғизои саг бояд парҳези мутавозинро риоя кунад. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
22. Оё сагҳо себро хӯрда метавонанд?
Бале!
Илова кардани себ ба парҳези саги худ ҳеҷ чизи нодурусте нест. Бо вуҷуди ин, шумо бояд бренди органикӣ пайдо кунед ё себи худсохти бе шакар ё пуркунандаи иловагӣ интихоб кунед.
Маҳсулоти бастабандӣ аксар вақт дорои рангҳои сунъӣ, маззаҳо ва ширинкунандаҳо мебошанд, ки метавонанд ба саломатии сагбачаатон заҳролуд шаванд. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
23. Оё сагҳо нон хӯрда метавонанд?
Бале!
Саги саги шумо метавонад гандум ё нони оддӣ бихӯрад, аммо бояд танҳо 5% парҳези ҳаррӯзаи худро иҷро кунад.
Баъзан ба зиёфат додани нон шиками онҳоро халалдор намекунад, аммо онҳо бояд бо машқҳои мунтазам ва фаровон ғизои мутавозин бихӯранд.
Агар вай аллергия дошта бошад, ин ғизоро аз хўроки сагбачаатон комилан тарк кунед. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
24. Оё сагҳо метавонанд панир бихӯранд?
Бале!
Панир як ғизои бехатар ва болаззат барои аксари сагбачаҳо мебошад, ба истиснои онҳое, ки лактозаро таҳаммул намекунанд. Гарчанде ки аксари сагҳо панирро дӯст медоранд, беҳтар аст, ки онро ба меъёр ва ба миқдори маҳдуд ғизо диҳед.
Шарҳ: Барои хондан дар бораи он клик кунед 15 мазза панир беназир ва беҳтарин газакҳои барои саги худ пайдо! (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
25. Оё сагҳо метавонанд бодиринг бихӯранд?
Бале!
Сабзавот, аз қабили бодиринг, зуккини, сабзӣ, лӯбиёи сабз, картошкаи ширин ва ҳатто картошкаи пухта (оддӣ) метавонанд барои хӯрдани саги шумо газакҳои бехатар ва солими инсон ҳисобида шаванд.
Аммо, картошкаи хом ва пухта барои сагҳо солим нест. (Оё сагҳо ғизои инсонро хӯрда метавонанд)
25. Оё сагҳо метавонанд хурмо бихӯранд?
Бале!
Бо назардошти миқдори мӯътадил, хурмо (баръакси мавиз; заҳролуд) метавонад як газаки солим ва бехатар барои иваз кардани хӯрокҳои анъанавии саг бошад.
Бо вуҷуди ин, пеш аз он ки ба сагбачаатон хизмат кунед, ҳатман чоҳи хурморо хориҷ кунед, зеро он метавонад барои сагбачаатон хатари нафаскашӣ бошад.
27. Оё сагҳо Туркияро хӯрда метавонанд?
Бале!
Туркияи пухта, оддӣ ва бетаъсир барои сагҳо бехатар аст. Он инчунин баъзан ҳамчун илова дар хӯрокҳои бастабандишуда дар бозор истифода мешавад.
Туркия дорои фосфор, сафеда, рибофлавин ва арзиши ғизоии баланд аст, ки барои сагҳо муфид аст.
Боварӣ ҳосил кунед, ки равғанро хориҷ кунед, то онро ба ғизои сагҳои хонагӣ дохил кунед.
Шарҳ: Он метавонад як иловаи солим ба хӯрокҳои бозича ва зоти сагҳои фаъоли хаски.
28. Оё сагҳо шафтолу хӯрда метавонанд?
Бале!
Оё сагҳо шафтолу доранд? Бале, онҳо метавонанд ин лазизоти тару тозаи тобистонро дар бурида-хурд бе баргу поя ва санг бихӯранд.
Ин буттамева дар муқоиса бо дигар меваҳо ва буттамеваҳои ширин бо витамини C, A, нах ва шакар пур карда шудаанд. Аз ин рӯ, ғизо бояд танҳо 10% парҳези онҳо бошад.
29. Оё сагҳо лӯбиёи сабзро хӯрда метавонанд?
Бале!
Ҳама гуна лӯбиёи сабзи пухта, пухтанашуда, оддӣ ва бетаъсир, хоҳ консервшуда, хоҳ бурида ё буғшуда, барои саги шумо бехатар аст.
Он баъзан аз ҷониби байторҳо ҳамчун газаки солим тавсия дода мешавад.
30. Оё сагҳо ҷуворимакка хӯрда метавонанд?
Бале!
Ҷуворимакка як ғизои солим ва серғизо барои сагҳо мебошад, зеро он дорои нах, сафеда ва антиоксидантҳо мебошад. Он заҳролуд ё пуркунанда нест, он як ҷузъи ғизои саг аст, ки арзиши ғизоии ҳадди ақал ё тамоман надорад.
Шарҳ: Ин ҷо клик кунед, то бифаҳмед, ки оё ҷуворимакка ба хӯрокҳои ҳаррӯзаи худ барои сагҳои дорои мушкилоти маъруфи саломатӣ, ба монанди Догои Аргентина ва Питбулл бинии сурх.
31. Оё сагҳо метавонанд лимӯ бихӯранд?
Бале!
Сагҳо метавонанд пӯсти лимӯ ё гӯштро бихӯранд, зеро онҳо заҳролуд нестанд, агар ба миқдори маҳдуд ғизо дода шаванд. Миқдори зиёд метавонад меъдаҳои онҳоро халалдор кунад ва оё онҳо бояд онҳоро бихӯранд, як масъалаи дигари баҳс аст.
32. Оё сагҳо брокколи хӯрда метавонанд?
Бале!
Оё сагҳо метавонанд брокколи бихӯранд? Бале, ин як табақи серғизо аз сабзавот аст. Пас, брокколи барои сагҳо хуб аст? ҳа! Бо вуҷуди ин, барои пешгирӣ кардани мушкилоти ҳозима бо миқдори кам оғоз кунед.
33. Оё сагҳо нахӯд хӯрда метавонанд?
Бале!
Сагҳо метавонанд нахӯди сабзи яхкардашуда ё тару тозаро дар ин ҷо ва он ҷо ҳамчун тӯҳфаи солим бихӯранд.
Онҳо аз минералҳо, витаминҳо, сафедаҳо, нахҳо ва калий бой мебошанд, ки метавонанд гурда, мушакҳо ва асабҳои саги шуморо дастгирӣ кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба онҳо нахӯди консервшуда хизмат кунед.
Шарҳ: Он метавонад барои камёфтҳо як ғизои камкалория бошад Терьери сурхи Бостон.
34. Оё сагҳо гӯшти хукро хӯрда метавонанд?
Бале!
Гӯшти хуки пухта ва бетаъсир манбаи хуби аминокислотаҳо ва сафеда барои сагҳо мебошад.
Аммо, гӯшти хуки кампухта ё хом метавонад дорои паразити Trichinella spiralis ё кирми хук бошад, ки метавонад Инфексияи трихиноз дар сагҳо.
Ин одатан вақте рух медиҳад, ки сагбачаҳо гӯшти хуки сироятшуда ва олудашударо истеъмол мекунанд. Аломатҳо аз илтиҳоб, қайкунӣ ва ғайра иборатанд.
Эзоҳ: Хӯрокҳои аз протеин бой қисми муҳими онро ташкил медиҳанд сагбачаҳои пучон то 12-солагй хурок мехуранд. Онҳо парҳези хушки хушкро риоя мекунанд, ки ба хӯрдани хӯрокҳои сафедаи баланд асос ёфтааст.
35. Оё сагҳо равғани чормағз хӯрда метавонанд?
Бале!
Агар ба миқдори маҳдуд дода шавад, сагҳо метавонанд аз маззаи чормағз, болаззат ва болаззати равғани арахис лаззат баранд. Ягона чораи эҳтиётӣ ин аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки он дорои нест ксилит.
Маслиҳат: Ба равғани чормағз илова кунед матои лесидани изтироб-ро ва фоидаи саломатии сагро дучанд кунед.
36. Оё сагҳо шалғамча хӯрда метавонанд?
Бале!
Агар ба миқдори оқилона дода шавад, шалғам метавонад барои сагҳо заҳролуд ва солим бошад.
Онҳо бо калий, нах ва витамини C пур карда шудаанд, то системаи ҳозима ва иммуниро тақвият бахшанд. Он сатҳи энергияро мувозинат мекунад ва барои нест кардани лавҳа аз дандонҳои сагбача кӯмак мекунад.
Pro-Маслиҳат: Вақтхушӣ кунед бозичаи дандоншуи саг ва бигзор саги шумо дандонҳояшро тоза ва бе микробҳо гирад.
37. Оё сагҳо помидор хӯрда метавонанд?
ҳа! Сагҳо метавонанд помидори пухташударо бихӯранд!
То он даме, ки қисмҳои сабз ва соланини ин сабзавот хориҷ карда шаванд, сагбачаатон метавонад помидори пухташударо бехатар бихӯрад. Бо вуҷуди ин, беҳтар аст, ки ба онҳо дар хӯрокҳои ҳаррӯза хизмат накунед.
38. Оё сагҳо арахис хӯрда метавонанд?
Бале!
Оё сагҳо метавонанд чормағз бихӯранд? Бале, сагбачаи шумо метавонад чормағзро истеъмол кунад, то даме ки онҳо намакзада, хом ё хушк бирёнанд.
Бо вуҷуди ин, миқдори онро ба ҳадди ақал нигоҳ доред, зеро онҳо бо равғанҳо бой шудаанд. Чормағзи намакин низ барои сагҳои шумо хуб аст, аммо на он қадар вақт.
39. Оё сагҳо лаблабу хӯрда метавонанд?
Бале!
Лаблабу, экстракт лаблабу ва ҳатто афшура ҳангоми ба миқдори кам истеъмол кардани сагҳо заҳролуд нестанд.
40. Оё сагҳо кешью хӯрда метавонанд?
Бале!
Оё сагҳо метавонанд кешью дошта бошанд? Албатта, кешью (баръакси макадамия; заҳролуд) ба ҷои таомҳои муқаррарии саг як тӯҳфаи бехатар ҳисобида мешавад.
41. Оё сагҳо метавонанд банан хӯранд?
Бале!
Саги шумо метавонад хӯроки банании пӯсти пӯст ё тозанашударо дошта бошад. Бале, он барои сагҳо заҳролуд нест, аммо он инчунин метавонад бо арзиши баланди ғизоии худ ба онҳо хидмат накунад.
Бо вуҷуди ин, беҳтар аст, ки аз байторҳои худ дар бораи калорияҳо ва порцияҳо пурсед.
42. Оё сагҳо мурғ хӯрда метавонанд?
Бале!
Гӯшти мурғи пухта ва устухонҳои мурғи хом манбаи бузурги сафеда барои сагҳои хонагии шумо мебошанд. Он инчунин як ҷузъи муҳими ғизо дар аксари хӯрокҳои тиҷоратии саг мебошад.
Бо вуҷуди ин, беҳтар аст, ки ба сагатон додани устухонҳои мурғҳои пухташуда худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд шикаста шаванд ва боиси нафасгирии онҳо шаванд.
Шарҳ: Зоти чӯпони Lycan парҳези хом, яъне парҳези ғизоиро дар асоси гӯшти хом ва устухон риоя мекунад.
43. Оё сагҳо афлесун хӯрда метавонанд?
Бале!
Саги шумо метавонад гӯшти афлесунро бихӯрад, аммо на тухмҳо, донаҳо ё пӯстҳоро, зеро он метавонад заҳролуд бошад.
Аммо, дар хотир доред, ки онҳо аз қанд хеле бой мебошанд, ки метавонанд барои сагҳои вазни зиёдатӣ мушкилот эҷод кунанд.
44. Оё сагҳо сабзӣ хӯрда метавонанд?
Бале!
Сабзӣ сабзавоти болаззат аст, ки метавонад барои саги шумо тӯҳфаи табиӣ бошад. Шумо метавонед сабзиро бо баргҳои сабз хизмат кунед, зеро он барои сагбачаҳои шумо заҳролуд нест.
Сагон чӣ хӯрда наметавонанд?
45. Оё сагҳо салями хӯрда метавонанд?
Рақам! Бо он хатарҳои зиёде мавҷуданд.
FYI: Худи салями заҳрнок нест, аммо баъзе моддаҳои ифлоскунанда, аз қабили натрий ва равған барои хӯрдани ҳайвоноти хонагӣ зарароваранд.
Равған ва намак метавонад заҳролудшавии намакро дар сагҳо ба вуҷуд орад, ки метавонад ба осеби гурда ё панкреатит оварда расонад.
Салями ботаҷриба барои хӯрдани сагҳо боз ҳам заҳролудтар аст. Аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки ба саги худ аз ҳад зиёд салями ғизо надиҳед.
Кушода ва пӯшида, як ё ду дона метавонад хуб бошад.
Оё сагҳо метавонанд салями бихӯранд?
Ҳасибҳои салями тунд ва натрий набояд ба сагҳо дода шаванд.
Оё сагҳо метавонанд чӯбҳои салямиро бихӯранд?
Калтакҳои салямӣ, ки аз ҳанут, ба монанди сирпиёз ва хокаи пиёз сохта шудаанд, ғизои мувофиқтарин барои таъом додани саги шумо мебошанд.
Оё сагҳо метавонанд салями хушкнашударо бихӯранд?
Рақам! Намак аз салями шифонашуда боз ҳам талхтар ва ҳатто барои меъдаи саги шумо зараровартар аст.
хулоса
Сабзавот, меваҷот, маҳсулоти ширӣ, гӯшт ва дигар хӯрокҳои инсониро метавон ба ғизои ҳаррӯзаи саги худ бо баъзе чораҳои зарурии саломатӣ илова кард.
Бале, ин газакҳои болаззат ба саги шумо зарар намерасонанд, агар онҳо парҳези мутавозин ва серғизоро риоя кунанд ва ба ин ғизоҳо барои маводи ғизоӣ комилан такя накунанд.
Пеш аз додан ба саги худ ҳатман заҳролудшавӣ ва миқдори 45 хӯроки дар боло зикршударо тафтиш кунед.
Албатта, мо то ҳол ба дастури "сагҳо метавонанд ғизои одамиро бихӯранд"-и мо ҳама тӯҳфаҳои табиии хӯрдашавандаро дохил накардаем.
Он чизеро, ки мо пазмон шудаем ё маълумоти бештар гирифтан мехоҳем, бо мо мубодила кунед!
Инчунин, пиндор карданро фаромӯш накунед/хатчӯб ва моро тамошо кунед блог барои маълумоти ҷолибтар, вале аслӣ.