Ман аз "зишт" беморам, ман дар бораи намуди зоҳирии ман сухан намегӯям ...

Дили зишт ва ҷонҳои зишт дида намешавад, эҳсос мешавад.

Оё шумо ягон бор дар ҳузури баъзе одамон эҳсосоти ногуворро эҳсос кардаед?

Ин зиштии нафсу дил аст, ки гохо аз кирдори одамон бармеояд ва моро беодоб ва нороҳат месозад.

Оё шумо зуд-зуд мешунавед, ки гапи одамони бадбин хеле ширин аст?

Аммо рафтори ӯ чизи дигареро мегӯяд.

Бо вуҷуди ин, шумо набояд ҳеҷ гоҳ ин гуна одамон ва рафтори онҳоро дар сари худ ва ё дил гузоред. Ин ба ҷуз аз эҳсоси нороҳатӣ чизе намедиҳад.

Баъзан аз ин гуна одамон дур мондан ғайриимкон аст, зеро онҳоро дар ҳама ҷо дар аватарҳои гуногун дидан мумкин аст, аз қабили дӯстон (қалбакӣ), ҳамкорон (мор), раҳгузарон (ба шумо манфӣ нигоҳ мекунанд).

Аз ин рӯ, шумо бояд бо ҳузури чунин одамон чӣ гуна муносибат карданро омӯзед.

5 роҳи мубориза бо энергияи манфии одамон

Инҳоянд чанд роҳ:

1. Рӯзи худро бо энергияи мусбӣ оғоз кунед - хуб нигоҳ кунед:

Ҳар боре, ки аз хоб бедор мешавӣ, Худоро шукр кун, ки боз як рӯзи муборакро ба ту додааст.

Агар шумо аз сабаби баъзе аз ҳамкорон ва ниятҳои манфии онҳо дар кор худро бад ҳис кунед, хавотир нашавед.

Ҳамеша дар хотир дошта бошед, ки "касе, ки барои дигарон сӯрох мекунад, аксар вақт ба худ меафтад".

Эътимод ҳамеша, ҷонҳои зишт ва қалбҳои зишт барои як муддати маҳдуд дигаронро озор медиҳанд, аммо ҳамеша беадабӣ эҳсос мекунанд.

Пас ҳар дафъае, ки аз хоб бедор мешавед, дилпурона табассум кунед ва ба рӯз омода шавед.

Худро ба қадри кофӣ дӯст доред ва боқимондаро ба тақдир гузоред.

2. Солим бихӯред – солим бошед:

Чизи дигаре, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки дар ақл ва дилатон мусбӣ нигоҳ доред, парҳези шумост.

Шумо бояд қабул кунед, ки на танҳо одамон, балки ҷойҳо, ашёҳо ва ашёҳо низ ларзиш доранд.

Масалан, мо аксар вақт ҳангоми тамошо ба офтоби ғарқшуда ҳасрат эҳсос мекунем.

Пас ҳа! Шумо бояд чизҳоеро пайдо кунед, ки эҳсосоти мусбӣ меоранд.

Хӯрокҳое, ки шумо мехӯред, ба шумо барои ноил шудан ба саломатӣ кӯмак мекунад - ва агар ин энергияи мусбӣ набошад, саломатӣ чист?

Бо вуҷуди ин, агар шумо ҳангоми хӯрдани меваҳои тару тоза душворӣ кашед ва ба гамбургер ва нӯшокиҳое, ки саломатии шуморо вайрон мекунанд, дӯст медоред 😜 мисли аксари мо, хавотир нашавед.

Ин аст, ки чӣ тавр майнаи худро ба гӯшҳои солим ҷалб кунед.

Кӯшиш кунед, ки бихӯред буридаи меваҳои болаззат бо об ҳамчун газак бой карда мешавад.

Бо ин кор, шумо хоҳед дид, ки кайфияти шумо беҳтар мешавад ва шумо аз чизҳои манфӣ камтар ташвиш мекашед. (Зишти)

3. Ҳаргиз аз рӯи аъмоли баъзеҳо аз ҳама нафрат накунед:

Илова бар он ки рӯҳияи худро баланд нигоҳ доред ва дар бораи одамони дорои рафтори зишт фикр накунед, шумо набояд энергияи мусбати худро барои дигарон аз даст диҳед.

Дар хотир доред, ки на ҳама одамон яксонанд.

Пас, агар дар ҷои кор касе бошад, ки бо рафтори худ шуморо асабонӣ кунад, ҳамеша одамоне ҳастанд, ки кӯшиш мекунанд, ки шуморо хуб ҳис кунанд.

Агар шумо дар автовокзал занҳои сангдилро пайдо кунед, шумо инчунин ҷанобонеро хоҳед дид, ки ба пиронсолон ва занони ҳомиладор ҷой пешниҳод мекунанд.

Аз ин рӯ, дар қалби худ аз мардум бадбинӣ макун, танҳо ба аъмоли бади онҳо бадбинӣ кун. (Зишти)

4. Дар вақти холӣ миёнаравӣ кунед - тасаллиятро нафас гиред, дардро берун кунед:

Рӯзҳои истироҳат ё дар вақти холӣ кӯшиш кунед, ки вақти бештари худро тавассути машқ кардани йога, медитатсия, зумба, салса ё ҳар гуна ҳаракате, ки мағзи шуморо дар фазои мусбӣ ғарқ мекунад, истифода баред.

Оё шумо намедонед, ки чӣ тавр йога кунед? Хавотир нашав!

Танҳо як видеои YouTube-ро кушоед, онро аз он хориҷ кунед харитаи шумо ва ҳамаи амалҳоро такрор кунед. (Зишти)

Йога барои одамоне, ки аз депрессия, шиддат ва энергияи манфӣ азият мекашанд, кӯмаки бузург пешкаш мекунад. (Зишти)

5. Позитив монед - Пеш аз хоб ҳама фикрҳои манфиро аз байн баред:

Бо ин ҳама, ба ҷои ба ёд овардани ҳодисаҳои манфии тамоми рӯз рӯйдода дар майнаатон бо андешаҳои нек хоб кунед. Он ҳатто ҳангоми хоб ба шумо халал мерасонад.

Хоби вайроншуда боиси дарди гардан, пушт ва кайфияти бад мегардад.

Шумо метавонед матрасҳои мулоим ва а болишти бароҳат барои ин. (Зишти)

Муҳтарам мардуми нармдил:

Дар охир гуфтанием, ки дили зебои шумо на заъфи шумо, балки кувваи шумост.

Ҳеҷ гоҳ некии худро аз даст надиҳед, зеро баъзе одамон бо шумо муносибати хуб надоранд.

Дили зебои ту туро ба Аллох наздик мекунад.

Шумо розиед?

Лутфан андешаҳои худро бо мо мубодила кунед.

Инчунин, пиндор карданро фаромӯш накунед/хатчӯб ва моро тамошо кунед блог барои маълумоти ҷолибтар, вале аслӣ. (Арак ва шарбати ангур)