30
Окт
Окт
Тайёр кардани хӯроки Whole30 як тамоюли саломатии вирусӣ бо дорухатҳои болаззат ва солим мебошад. Ман ин парҳезро дӯст медорам, зеро он ҳаётро тағир медиҳад. Ғизои Whole30 пайравонро ташвиқ мекунад, ки дар тӯли як моҳ аз парҳези худ машрубот, қанд, ширӣ, ғалладонагиҳо, иловаҳо, ширӣ, лӯбиёгиҳо ва ғизои нолозимро хориҷ кунанд. Агар шумо хоҳед, ки тарзи ҳаётро тағир диҳед, ин ҷо […]