Чӣ тавр шарбати гелоси торт метавонад як пурқувваткунандаи антиоксидант дар ҳаёти шумо бошад - Манфиатҳо ва дорухатҳои он

Blueberries, cranberries ва афлесунҳо суперситораҳои антиоксидант мебошанд.

Аммо аз ин ҳама чизи наве ҳаст?

Гелоси торт бешубҳа сазовори ин ҷой аст.

Беҳтарин роҳи истеъмоли гелос дар шакли афшура аст ва блоги имрӯза низ ҳамин тавр аст.

Мо ба шумо дар бораи намудҳо, манфиатҳо, таъсири тарафҳо ва баъзе дорухатҳои аҷиб нақл мекунем.

Пас, биёед рок кунем. (манфиатҳои шарбати гелос)

Тарт Cherry чист?

Гелосҳои турш ё туршӣ нисбат ба гелоси миёнаи Bing андозаи хурдтар доранд ва дар онҳо шакар камтар доранд. Дар як пиёла гелос 18 грамм шакар мавҷуд аст, дар ҳоле ки дар ҳамон миқдор гелос 10 грамм шакар дорад.

Онҳо ранги ториктар (қариб сиёҳ) доранд ва тобиш доранд. Шарбати аз гелос гирифташударо шарбати гелос меноманд.

Чанд намуди афшураи гелоси Тарт вуҷуд дорад?

Онро се шакл гирифтан мумкин аст.

1. Аз консентрат: Ин маънои онро дорад, ки гелос хушк карда, ях карда мешавад ва сипас бо об дубора об карда мешавад.
2. На аз консентрат: Ин маънои онро дорад, ки дар ҷараёни раванд об гирифта намешавад. Шарбати тару тоза бастабандишуда.
3. Консентрати яхкардашуда: маънои онро дорад, ки гелос хушк, конденсат ва яхкардашуда мебошад. Он дар асл як шарбат аст. (манфиатҳои шарбати гелос)

7 қисм обро бо 1 қисми консентрат омехта кунед, шумо 100% шарбати гелосро медиҳад.

Он чӣ дорад?

Як косаи гелоси кӯза (155 г) дохил мешаванд 78 калория ва зерин.

• карбогидрат: 18.9 г
• Фарбеҳ: 0.5г
• Сафеда: 1.6г
• Витамини А: 40% DVA
• Витамини С: 26% DVA

Ғайр аз он, он дорои миқдори ками калсий, оҳан, магний, калий ва мис ва миқдори зиёди пайвастагиҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобии полифенол мебошад. (манфиатҳои шарбати гелос)

Манфиатҳои шарбати гелос - Чаро шумо бояд онро истеъмол кунед?

Ба истеъмоли ҳаррӯзаи худ дохил кардани он як қатор манфиатҳо дорад. Ин аст он чизе ки шумо метавонед бо нӯшидан ба даст оред, ки аз ҷониби тадқиқоти илмӣ исбот шудааст. (манфиатҳои шарбати гелос)

1. Дардҳои илтиҳоб ва артритро коҳиш медиҳад

Ферментҳоеро, ки боиси илтиҳоб дар буғумҳо ва мушакҳо мешаванд, қатъ кардан лозим аст. Ин тавр аст ва далелҳои илмӣ мавҷуданд, ки онро дастгирӣ мекунанд.

A омӯзиши дар 20 зан гузаронида шуд, ки дар давоми 10.5 рӯз ду маротиба дар як рӯз 21 унция нӯшокӣ доданд. Ҳама коҳиши назарраси илтиҳоб ва дарди ОА (остеоартрит) -ро эҳсос карданд.

Тадқиқоти дигари давандагон пеш аз таҷрибаи марафон коҳиш ёфтани илтиҳоб ва барқароршавии зуд пас аз истеъмоли шарбати гелосро тасдиқ кард.

Ин ба он вобаста буд, ки миқдори зиёди антиоксидантҳо дар он мавҷуданд. Пас, агар шумо даванда бошед, шумо бояд ҳатман ба реҷаи худ илова кардани ин нӯшокиро оғоз кунед. (манфиатҳои шарбати гелос)

Зеро он метавонад вақти даврии шуморо кам кунад ва самаранокии онро зиёд кунад. Дигар чунин маҳсулоти бузург аст чой арғувон, бой аз антиоксидантҳо.

Артрит як мушкили маъмул аст ва ба ҷуз ин афшура баъзе иловаҳои пайваста ба реҷаҳои ҳаррӯзаро талаб мекунад.

Пӯшидани изолятсияҳои акупрессура ва хоб ё нишастан болиштҳои акупунктура метавонад баъзе такмилоти олӣ бошад. (манфиатҳои шарбати гелос)

2. Бемориҳои дилро коҳиш медиҳад

Тадқиқотҳо тасдиқ кардаанд, ки истеъмоли мунтазами шарбати мева омилҳои хавфи бемориҳои дилу рагҳоро (бемориҳои дилу раг) коҳиш медиҳад.

Аммо чӣ тавр?

Он холестирини бадро (бо номи LDL ё липопротеинҳои зичии паст маълум аст) ва фишори хуни систоликиро бо сабаби хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ паст мекунад. (манфиатҳои шарбати гелос)

Тибқи иттилои www.cdc.gov, танҳо дар ИМА дар ҳар 37 сония як нафар аз бемориҳои дилу раг мефавтад.

3. Хоби шуморо беҳтар мекунад

Ва ҳеҷ фикри дуюм дар бораи он. (манфиатҳои шарбати гелос)

Яке аз чизҳое, ки гелосро аз дигар меваҳо ва сабзавотҳо фарқ мекунад, фоизи баланди мелатонин аст, ки барои идоракунии хоби шумо масъул аст.

Корҳое мисли тамошои филмҳо дар ноутбук, истифода аз телефони мобили пеш аз хоб, тамошои аз ҳад зиёди телевизор метавонад тавлиди мелатонинро халалдор кунад ва агар майна онро қабул накунад, хоби хуб надоред.

Оби торт ба баданатон ин гормонро медиҳад ва хоби хуб медиҳад. Агар касе аз дӯстони шумо бехобӣ ё ягон бемории дигари хоб дошта бошад, шумо бояд ҳоло ба ӯ тавсия диҳед.

Ҳар се бартариҳои дар боло зикршуда аз ҷониби Dr.Oz дар ин видео ба таври зебо тасвир шудаанд. в

4. Қобилияти маърифатиро баланд мебардорад

Шарбати гелосии Montmorency бо антоцианинҳо пур карда шудааст, ки табиатан бо беҳтар шудани фаъолияти майна алоқаманданд. Тадкикотчиён фахмид, ки ин дуруст аст зеро он дорои ин пайвастагиҳо мебошад. (манфиатҳои шарбати гелос)

"Таъсири потенсиалии судманди гелос метавонад ба пайвастагиҳои биоактивии онҳо, аз қабили полифенолҳо, антоцианинҳо ва меланинҳо вобаста бошад" гуфт Шео Чинг Чай дар конфронс.

Он сатҳи стрессро коҳиш медиҳад ва хотира ва коркарди иттилооти шуморо беҳтар мекунад.

Дар бораи меланин сухан ронда, он полимерест, ки барои ранг кардани пӯсти шумо масъул аст. Сатҳи баланди меланин ранги пӯстро ториктар мекунад, ба монанди биринҷӣ, қаҳваранг ва сиёҳ. (манфиатҳои шарбати гелос)

5. Коҳиши пайдоиши дардҳои подагра

Мо дар бораи он, ки чӣ гуна он дар артрит дар нуқтаи аввал кӯмак мекунад, сӯҳбат кардем. Подагра як шакли дардноки артрит аст, ки бо сахтӣ ва дард дар зонуҳо, ангушти калон, оринҷҳо ва дастҳо аз сабаби ҷамъшавии кислотаи пешоб тавсиф мешавад. (манфиатҳои шарбати гелос)

Подагра аксар вақт бо Bunion омехта карда мешавад. Дар ҳоле, ки бунҳоро бо сандалҳо табобат кардан мумкин аст, подагра ба дигар чораҳои эҳтиётӣ ниёз дорад.

Истеъмоли гелос миқдори кислотаи пешобро коҳиш медиҳад ва аз ин рӯ ба дарди подагра кӯмак мекунад. Аммо нӯшидани иқтибос ё шарбати гелос ҳангоми ҳамлаҳои шадиди подагра пизишкон иҷозат намедиҳад.

Тадқиқоте, ки дар College College of Rheumatology соли 2012 ба хулосае омад, ки истеъмоли гелос сатҳи кислотаи пешобро коҳиш медиҳад, ки боиси подагра мегардад.

Дар ҳоле ки ин пажӯҳиш дар гелоси турш анҷом дода нашудааст; аммо бо назардошти он, ки ҳам ҷузъҳои гелос ва ҳам гелоси туршӣ чандон фарқ намекунанд, таъсири шабеҳро ба шарбати гелос мансуб кардан мумкин аст. (манфиатҳои шарбати гелос)

Чӣ тавр ба парҳези худ афшураи гелосро илова кардан мумкин аст

Пас, роҳҳои гуногуни илова кардани ин устоди антиоксидант ба парҳези шумо кадомҳоянд?

• Роҳи соддатарин ин аст, ки дар як рӯз як ё ду стакан афшураи торти ширин (бе иловаҳо ва шакар зиёдатӣ) нӯшед. Шумо метавонед як кӯзаи пурро дар яхдон бо сарпӯшҳои мӯҳр нигоҳ доред ва рӯзҳо истеъмол кунед.
• 2 қошуқи консентрати яхкардашударо ба як стакан оби хунук илова кардан мумкин аст, то афшураи тартаи лазиз дарҳол тайёр карда шавад.
• Иқтибоси гелосро бо об омехта кардан мумкин аст, то афшура тайёр кунад. Дар бозорҳо дар бастаҳо фурӯхта мешавад.
• Худро созед шарбати гелос табиӣ бо ҷӯшондан, майда кардан, ҷӯшондан ва баъд ба банка гузаронидан. Бо ёрии диспенсери электрикӣ айнакҳои худро ҳар вақт пур кунед. (манфиатҳои шарбати гелос)

Шумо бояд дар як рӯз чӣ қадар шарбати гелос бинӯшед?

Ин аз интихоби шумо вобаста аст. Аммо бо назардошти вояи ба субъектҳои таҷрибаҳои тадқиқотӣ додашуда, мо дар як рӯз 2 пиёла (ҳар кадом 8-10 унсия) тавсия медиҳем.

Ва интизор нашавед, ки ҳама фоидаҳо дар як ё ду рӯз ба шумо меоянд. вақт диҳед. Он дар ниҳоят як қисми муфиди тарзи ҳаёти шумо мегардад. (манфиатҳои шарбати гелос)

Тартиби шарбати гелос

Мо наметавонем шуморо бе баъзе дорухатҳои даҳони обдор, ки бо шарбат тайёр кардан мумкин аст, тарк кунем.

На ҳама афшураи гелосро дӯст медоранд, бинобар ин шумо бояд онро бо дигар хӯрокҳо омехта кунед. Хусусан кӯдакон, зеро он қадар зебо нест. (манфиатҳои шарбати гелос)

1. Smoothie торти гелос

компонентњо:
Об Coconut	Ним шиша
Шарбати гелосии Tart	Як шиша
Ҷавони юнонӣ	4 қошуқи чой
норанҷӣ	1
себ	Нимсола
шакар	Мувофиқи таъми
Ҳама компонентҳоро омехта кунед ва дар он ях илова кунед

2. Тарти гелоси йогурти парфет

компонентњо:
Ҷавони юнонӣ	Як пиёла
Консентрати шарбати гелос	3 қошуқи чой
Гранола	1 қошуқи чой
Гелоси хушк	7-8
Усул:
1. Концентратро бо йогурт омехта кунед.2. Нисфи онро дар як коса гузаронед.3. Бо гранола ва гелоси хушк оро диҳед.4. Як қабати дигари йогурт тайёр кунед.5. Онро бо гранола, гелоси хушк, хокаи бодом ва шоколади сафед пур кунед

3. Пироҷи гелос

4. Браунҳои шоколади гелос

5. Хӯришҳои тортаи гелос

компонентњо:
Консентрат гелоси торт	1 / 4 пиёла
Сирко Райс	4 қошуқи чой
Равғани зайтун	3 қошуқи чой
Хардал донадор	1 қошуқи чой
Намак + ќаламфури	Мувофиқи таъми
Қаламфури булғор	Ним коса
Пиёз	Ним коса
Chickpeas	Ним коса
Каҳу	Чунон ки мехостанд
Усул:
1. Консентрат, сирко биринҷ, равғани зайтун, хардал, намак ва мурчро якҷоя омехта кунед.2. Дигар компонентҳоро илова кунед.3. Онҳоро бо истифода аз spatula, чангак ё қошуқ омехта кунед.

Чаро шумо набояд шарбати гелосро нахӯред - Таъсири эҳтимолии тараф

Оё ин нӯшокии аҷиб ягон таъсири тараф дорад? (манфиатҳои шарбати гелос)

Бале, аммо танҳо агар ба миқдори зиёд истеъмол карда шавад.

Метавонад боиси дарунравӣ ва ҳозима шавад (дар одамоне, ки таърихи системаи ҳозима мушкил доранд). Гуфтан мумкин аст, ки он комилан бехатар аст, зеро маълумоти кофӣ барои исботи ин таъсирот вуҷуд надорад.

Бо вуҷуди ин, занони ҳомила ё одамони гирифтори бемориҳо бояд пеш аз истеъмоли он ба духтур муроҷиат кунанд. (манфиатҳои шарбати гелос)

Оё сагҳои шумо метавонанд шарбати гелосро бихӯранд?

Сагон ва гурбаҳо беҳтарин ҳайвоноти амрикоиҳо мебошанд. (манфиатҳои шарбати гелос)

Ва ҳардуи онҳо метавонанд онро дошта бошанд!

Бешубҳа як нафаси сабук барои соҳибони ҳайвонот - боз як тӯҳфаи дигар барои сагҳои онҳо!

Гарчанде ки қисмҳои меванашудаи гелос ба гурбаҳо зарароваранд, афшура комилан аз хатар аст.

Ва ин ба сагҳо низ дахл дорад. Онхо хар вакте ки хоханд, шарбат менушанд.

Аммо миқдор муҳим аст. Вақте ки мо дар бораи ин намуди тӯҳфаҳо сӯҳбат мекунем, ҳамеша барои ҳайвоноти хонагӣ "аз ҳад зиёд" вуҷуд дорад, бинобар ин, инро ба назар гиред. (манфиатҳои шарбати гелос)

Where buy

Он дар мағозаҳо ва мағозаҳои хӯрокворӣ ба таври васеъ дастрас аст, аммо шумо бояд шарбати гелоси соф ва шириннашударо харед, то аз бартариҳои он пурра истифода баред. (манфиатҳои шарбати гелос)

Консентрати гелос варианти аз ҳама тавсияшаванда аст, зеро он метавонад дар давоми ним моҳ (ё як моҳ) барои таъмини афшураи солим, ки мушкилоти нигоҳдорӣ (агар ба миқдори зиёд гирифта шавад) ё зуд истеъмол карда шавад (агар гирифта шавад, 1 моҳ) кифоя аст. -2 баста дар як рӯз)

Пас аз он мағозаҳои онлайн ҳастанд, ки иқтибосҳо ва афшураҳои баландсифат мефурӯшанд. Шумо инчунин метавонед ба осонӣ вариантҳои гуногунро дар ин ҷо пайдо кунед, ки нишон медиҳанд, ки он дар байни ҷамоатҳо то чӣ андоза маъмул аст.

поёни хатти

Дар маҷмӯъ, шарбати гелос як нӯшокии олист, ки ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо дохил карда мешавад. Ин фоидаовар аст, зеро он таъсири манфии исботшуда надорад. Оё шумо ягон бор кӯшиш кардаед? Дар фасли шарҳ ба мо хабар диҳед.

Инчунин, пиндор карданро фаромӯш накунед/хатчӯб ва моро тамошо кунед блог барои маълумоти ҷолибтар, вале аслӣ. (Арак ва шарбати ангур)